premiere claque dans ma goull...

putain, j'ai eu la confirmation de ce que mon ancien entraineur de tennis à Namur m'a dit : ca fait plus de 10ans que je fais des sport de réaction et d'explosivité, c est pas en 6mois que ma morphologie deviendra endurante !!

donc, today, j'ai été avec le club cyclo pr faire 80bornes. me croyant en forme apres 25km, jme suis dit que j'arriverais à suivre le premier groupe...mais apres 50km, jme suis fait dégommer : fringale, jambes cramées, 3h de sommeil... défaite cuisante.
y a rien à faire, c est comme à la piscine je manque cruellement d 'endurance.

enfin voila.

résultat de tout ca : je suis piqué au vif, ca va chier, ca va voler les entraienemnts.

PS : pour les secondessesseurs, je pense à vous.

yhop

je pense que jean (pas kuku parce qu'il est fort) pourra confirmer ce que tu viens de dire, les cyclos, qd on a pas l'endurance, c pas easy! Je te conseille de continuer les cyclos mais dans le 2e groupe car ils font pas mal de kms et tu sauras les suivre sans trop de prob donc, c'est un meilleur entrainement plutot que d'aller dans le 1er groupe!

A+ les copains

ahhhhhhhh, ca fait pléjis ti. j etais bien sur tj pas capable de suivre le premier mais j'ai tiré le deuxieme assez souvent sur 102km. ca fait vraim pléjis. je suis curieux de voir à cmb ils ont roulé dans le prem groupe.
nous jpense qu on a une moyenne proche des 28km/h.

now cette semaine, ca va rouler et s'entrainer ferme. putain j'ai env de .....WWWWWWWWWéééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééé

héhé! bien ça! tu pourras bientot ns rejoindre ds le premier groupe, gass!
pour ton information, on a frisé les 32 km/h de moyenne et ça a bien roulé! beaucoup d'à-coups, c'est ce qui fait vraiment mal aux jambes...

dimanche prochain je pense que c est 115km. à mon avis que je resterai encore derrière parce que pas encore les jambes pour tenir 115km à 32km/h. sur 60, ca doit etre faisable mais le reste t'abandonne. le plus dure, c est encore le dos et le cul je trouve sur une longue distance plate comme today.

enfin, voila, qd qqun est motivé pr aller se faire une ptit course à pied, une ptite sortie en vélo ou un ptit plongeon, faites signes

bite

je suis motivé pour soit aller courir demain, soit faire un tour à vélo, mais en mode décrassage (dc cool!) pcq faut pas faire à fond tous les jours!
dites moi quoi!
ça peut etre l'aprèm ou le matin, moi c'est pareil!

j'irais bien courrir cett aprem !! mais jdois tondre chez moi et chez mon ancien voisin avant. donc vers 5h ca me ferait pléjis. mais clairement que ce sera en mode décrassage pour mi aussi. dis moi un peu ou tu vuex aller courrir, parce que je serai à beauraing. donc jpeux aller chez ti. sauf si en dernier minute ma mere a bez de la voiture.

tien moi au courant

hep ben (et ts les autres!!)

je suis ready pour aller courir tantôt vers 17h. Pour moi, l'endroit, c'est pareil: Pondrôme ou Beauraing, c'est comme tu veux.

bin jdois aller à la maison à pondrome pour des ptits travaux donc on peut se donner rdv labas.

yhop